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Profilbild: Dr.  Michele Ufer

Dr. Michele Ufer

Sportpsychologe und Ultramarathonläufer

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Grenzen erkennen und überwinden - sie aber auch im richtigen Moment selbstbewusst respektieren: das ist das Ziel von Michele Ufer. Sei es auf seinen Strecken als Extrem-Langstreckenläufer oder in seiner Arbeit als Sportpsychologe und Coach. Der Schlüssel zum Erfolg liegt für Michele Ufer in einer Fähigkeit, die er unter dem Begriff "Grenzkompetenz" zusammenfasst. Erst der bewusste und konstruktive Umgang mit den eigenen Grenzen macht uns demnach langfristig leistungsstark und erfolgreich und lässt uns gleichzeitig gesund bleiben. 

Michele Ufer studierte Sportwissenschaften und Psychologie und hat umfassende Zusatzausbildungen in Mentaltraining, (Sport-)Hypnose, Coaching und Changemanagement absolviert. Als Experte für Sport- und Managementpsychologie begleitet, berät und trainiert er seit vielen Jahren Sportler, Führungskräfte und andere High Performer. Dabei nutzt er die Ergebnisse seiner wissenschaftlichen Arbeit genauso wie seine Erfahrungen als Extremläufer auf Distanzen von mehr als 250 Kilometern. Michele Ufer ist Ultramarathonläufer und damit auf spektakulären Laufstrecken in der ganzen Welt zu Hause: in der Atacama-Wüste, am Mount Everest, im tiefsten Amazonas-Regenwald und am Polarkreis. Er gehört auf Strecken jenseits der Marathondistanz und in großen Höhen über 5000 Metern zu den erfolgreichsten deutschen Extremläufern der letzten Jahre.

Neben seinen Extremläufen, seiner wissenschaftlichen Arbeit und der Tätigkeit als Redner und Coach hat sich Michele Ufer einen Namen als erfolgreicher Autor gemacht. Eines seiner Bücher gilt als Bestseller und Standardwerk zum Thema Mentaltraining und wurde international veröffentlicht - etwas, das nur wenige solche Ratgeber aus dem deutschsprachigen Raum erreichen.

Als Redner spricht Michele Ufer über Themen wie Motivation, Umgang mit Stress und den „Flow“, den man in einer Phase der Höchstleistung und extremer Konzentration erreicht. Dabei beantwortet er Fragen wie: "Welche Spuren hinterlässt ein Extremrennen im Amazonas-Regenwald und wie können wir diese für die Arbeit im Büro nutzen? Warum sollten wir uns von sagenumwobenen tibetischen Mönchen inspirieren lassen? Was hat ein Dixiklo mit Selbstvertrauen und intelligentem Zeitmanagement zu tun? Wer sollte beim Fußball den Elfmeter besser (nicht) schießen?" und viele mehr...

Michele Ufer hält seine lebendigen Vorträge auf Deutsch und Englisch; er begeistert dabei nicht nur durch Expertise und Charisma, sondern auch durch seine faszinierenden Fotos.

Nach Absprache sind ggfs. die Vortragssprachen Französisch und Spanisch möglich.

Michele Ufer als Redner anfragen
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  • Die Atacama-Strategie. Leistung jenseits der Vorstellungskraft
  • LIMIT SKILLS. Grenzkompetenz statt Motivations-Bullshit-Geplappere!
  • Im FLOW zum Erfolg. Wie wir Schweres mit Leichtigkeit meistern
  • Mentale Stärke, Flow, Spitzenleistung. Was wir von Extremsportlern lernen können
  • Motivationstraining vs. Organisationsberatung. Was Unternehmen von einer Nationalmannschaft lernen können
  • Marathon am Mount Everest. Die höchsten 42,195 km der Welt
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  • Motivationspsychologische Grundlagen des Flow-Erlebens. Merkmale, Entstehung und Auswirkung von Flow im Sport, Beruf und Alltag, 2020
  • Mental Toughness for Runners. A Complete Guide, 2019
  • LIMIT SKILLS. Die eigenen Grenzen respektieren, testen, überwinden, 2018
  • Mentaltraining für Läufer. Weil Laufen auch Kopfsache ist, 2017
  • Flow-Jäger. Motivation, Erfolg und Zufriedenheit beim Laufen, 2017
  • Flow-Erleben, Anforderungs-Fähigkeits-Passung und Leistung in extremen Ultramarathon-Wettkämpfen, 2017
  • Selbstmotivierung für Sportler. Motivationstechniken zur Leistungssteigerung im Sport, 2013
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Dr. Michele Ufer hat es im Rahmen unserer virtuellen Tagung geschafft, uns in die Geheimnisse zum Thema „Finde deinen Flow“ eintauchen zu lassen. Basierend auf seinen Erfahrungen als Extremsportler auf verschiedenen Kontinenten unter außergewöhnlichen Bedingungen gelingt es ihm, die Zuhörer auch in virtuellen Veranstaltungen mit Bildern und Geschichten so anzusprechen, dass sie für sich selbst Ideen für den privaten und beruflichen Alltag mitnehmen können. Gerade in Zeiten von Corona ist es nicht immer einfach, fokussiert an einer Sache dran zu bleiben. Der Vortrag hat uns sehr geholfen, einmal vom Alltag abzuschalten und trotzdem Erkenntnisse zu gewinnen, wie man mental in seinen Flow finden und so seinen Alltag effektiv und für sich selbst gewinnbringend gestalten kann. Das überaus positive Feedback der Teilnehmer hat gezeigt, wie wichtig das Thema „Flow“ für ein ausgeglichenes Leben ist.

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Pia Nothing, Public Affairs Manager Health Politics, Novartis Pharma GmbH
Michele Ufer als Redner anfragen